Activités et programmation

Que vous soyez débutant ou expérimenté, c'est l'occasion idéale de pratiquer le badminton!

Informations :

• Début : 14 janvier 2025
• Horaire : mardi de 18 h 30 à 20 h 30
• Lieu : gymnase du centre communautaire (29, rue du Couvent)
• Matériel : raquettes et moineaux disponibles sur place
• Coût : gratuit
• Inscription : aucune inscription requise

Les cours de djembé consistent à apprendre à jouer de cet instrument de percussion traditionnel d'Afrique de l'Ouest. Apprentissage des sons fondamentaux (basse, ton, slap) et de la posture correcte.

Informations :

• Début : 19 avril 2025
• Durée : 10 semaines
• Horaire : 
  • jeudi 19 h à 20 h - débutants
  • jeudi 20 h à 21 h - intermédiaire 
• Lieu : pavillon des loisirs (15, rue des Loisirs)
• Coût : 300 $ pour 10 cours
• Matériel requis : aucun, instrument fourni
• Inscription : requise

Horaire et inscription des cours de natation et de mise en forme

Cours de danse pour les jeunes avec plusieurs paliers de compétences adaptés à tous les niveaux. Ces cours sont conçus pour faire progresser chaque participant à son rythme, tout en s’amusant!

Informations :

• Début : 14 janvier
• Horaire : mardi entre 17 h et 21 h selon le groupe
• Lieu : salle Machabée (1, rue du Pont)
• Coût : 190 $ / session de cours de 45 minutes ou 235 $ / session de cours d'une heure
• Inscription : requise

Un sport de fitness qui consiste à réaliser une série d’exercices de montée et de descente sur une marche. Variante de l’aérobic, ce sport favorise un entraînement efficace dans un cadre ludique et motivant.

Informations :

• Début : 26 février 2025
• Durée : 5 semaines (pause le 5 mars)
• Horaire : mercredi de 18 h 30 à 19 h 30
• Lieu : salle du centre communautaire (29, rue du Couvent)
• Coût : 75 $ pour 5 cours
• Matériel requis : tapis de sol, step et espadrilles obligatoire
• Inscription : requise, ouverte en cours de session

Apprenez les bases de la boxe avec l'entraîneur certifié Jo Green, propriétaire du club de boxe Heavyweight. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez améliorer vos compétences, ces cours sont faits pour vous!

Informations :

• Début : 4 février  
• Horaire : Mardi de 18 h à 19 h 30
• Lieu : Pavillon des loisirs (15, rue des Loisirs)
• Coût : 40 $ / mois ou 15 $ / séance
• Matériel requis : aucun, gants fournis
• Inscription : requise, ouverte en cours de session

Cours d'introduction où les jeunes de 11 à 14 ans découvrent les bases du volleyball dans un environnement amusant, sécuritaire et inclusif, tout en développant leur coordination, esprit d’équipe et motricité

Informations :

• Début : 16 janvier 2025
• Horaire : jeudi de 17 h à 18 h 30
• Lieu : gymnase du centre communautaire (29, rue du Couvent)
• Coût : gratuit
• Inscription : requise

Exercices de renforcement musculaire pour les personnes de 55 ans et plus.

Informations :

• Début : 15 janvier 2025
• Durée : 12 semaines
• Horaire : 
  • Lundi de 9 h 30 h à 10 h 3
  • Jeudi de 9 h 30 à 10 h 30
• Lieu : gymnase du centre communautaire (29, rue du Couvent)
• Coût : gratuit
• Inscription : non requise

Un sport amusant, dynamique et accessible à tous! Que vous soyez débutant ou intermédiaire, ces séances sont parfaite pour vous.

Informations :

• Début : 19 janvier 2025
• Horaire : 
  • dimanche : 14 h à 16 h
  • lundi : 13 h à 15 h
  • jeudi : 11 h à 12 h
  • vendredi : 16 h à 18 h
• Lieu : gymnase du centre communautaire (29, rue du Couvent)
• Coût : gratuit
• Inscription : requise, ouverte en cours de session 

Le cours de Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds du tronc. S'ajoutent des exercices de musculation et de résistance pour le haut du corps et le bas du corps. L'objectif du cours est de renforcir les muscles, améliorer l'équilibre, la coordination, la flexibilité, la posture et obtenir une meilleure forme physique globale. Les exercices de Pilates sont doux pour les articulations et sont adaptés à tous les niveaux de condition physique.

Informations :

• Début : 27 mars 2025
• Horaire : Jeudi de 18 h à 19 h
• Coût : 15$ / séance
• Lieu : Pavillon des loisirs (15 rue des Loisirs)
• Inscription : requise

Cours de yoga sur chaise : doux, tonique et accessible à tous, sans prérequis.

Informations :

• Début : 15 janvier 2025
• Durée : 12 semaines
• Horaire : mercredi de 11 h à 12 h
• Lieu : salle Valiquette (7393, boul. du Curé-Labelle)
• Coût : 20 $ par séance
• Inscription : ouverte en cours de session